南寧大便困難怎么辦?南寧醫博中醫肛腸醫院醫生介紹：上廁所大便困難是一種生理表現，而且還是身體健康出現異常的表現，發(fā)生這種病況的幾率非常高，幾乎人人都碰到過(guò)，如果經(jīng)常大便困難，不及時(shí)的加以制止，還會(huì )引起更多的并發(fā)癥。

　　大便困難的形成主要是一些不良的生活習慣所致，所以我們要學(xué)會(huì )從生活中預防，同時(shí)有肛腸疾病的患者，也要及時(shí)的消除。下面我們一起來(lái)看看大便困難怎么預防呢：

　　1、多做運動(dòng)：避免久坐少動(dòng)和精神高度集中，多做深呼吸、腹部運動(dòng)、轉腰屈腿、走步、跑步、打太極拳等運動(dòng)，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，加快食物的消化。

　　2、腹部按摩：每天睡覺(jué)之前，可用雙手按摩腹部，以肚擠眼為中心，雙手按照順時(shí)針的方向，來(lái)回按摩。

　　3、定時(shí)排便：養成定時(shí)排便習慣，這樣身體就會(huì )形成條件反射，只要有便意，就要及時(shí)的排便，只要糞便不長(cháng)期停留在腸道里，那么就不會(huì )形成大便困難。

　　4、多喝水：水分能夠稀釋糞便，保持大便的柔軟，不可一次喝太多的水，太多的水會(huì )隨尿液一起排出，可少喝多次，保證腸道的吸收。

　　南寧醫博中醫肛腸醫院溫馨提示：只要做好做到位以上四點(diǎn)，基本上不會(huì )出現大便困難，便秘現象，不過(guò)這些習慣都需要長(cháng)期的堅持，才會(huì )有效。  去南寧哪家醫院治大便困難

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